Uutiset - News

Onko ammunta urheilua? // Is shooting a sport?

Pidän Polar Vantage M -urheilukelloa, joka mittaa aktiivisuuttani; askeleita, kalorikulutusta, sykettä. Se todella motivoi liikkumaan ja melkein vuoden sitä pidettyäni päivittäinen aktiivisuuteni ylittää keskimäärin 100 % tavoitteesta, jonka kello asettaa ikään, painoon ja arvioituun kuntotasoon verrattuna. Se on yleensä yli 15.000 askelta ja/tai yli 2600 kcal per päivä. Koirien kanssa tulee käveltyä, noin 8-10 km päivittäin. Käyn myös kuntosalilla ja tulipa mieleen tarkastella ammuntaa urheilusuorituksena; kellohan kertoi varsin mielenkiintoista tietoa.

Päivä A sisälsi kuntosaliharjoittelua, jonka aikana kulutin reilut 500 kcal ja treeniksi niinikään merkityn kävelylenkin, pituudeltaan 5,70 km ja kestoltaan 1h 16 minuuttia. Yhteensä päivän aikana 12,1 km ja 18184 askelta. Kulutus 2664 kcal. Päivän tavoitetasosta saavutin 142 %.

Päivä B sisälsi vain 4,4 km kävelyä ja 8272 askelta. Mutta mukana oli sessio ampumaradalla, jota tosin en hoksannut erikseen merkitä treeniksi. Mutta 3 lenkkiä metsästystrappia vajaan nelikiloisen haulikon kanssa on yllättävän raskasta - päivän kokonaiskulutus on ollut vähäisestä askelmäärästä huolimatta 2628 kcal. Aktiviteettitaso jäi kuitenkin 63 %:in tavoitteesta.

Vaikka ammuntasuoritus ei itsessään vaadi erityistä hapenottokykyä tai maitohappojen sietoa, mutta tiettyä voimaa se kuitenkin edellyttää. Ammunta ei edes sujunut hyvin kyseisenä päivänä, ehkä juuri siksi se kuluttikin enemmän? Parhaimmillaanhan ammunta näyttää ja tuntuukin helpolta. Yhtä kaikki, tämä alleviivaa ruumiillisen kunnon merkitystä ammunta- ja metsästyssuorituksen aikana! Ja vastauksena kysymykseeni - kyllä, ehdottomasti ammunta on urheilua!

I have a Polar Vantage M sport watch. I was curious to know, if in my case, at the hobby level, shooting can be considered a sport. I like to walk a lot with my dogs and I train at the gym couple of times a week. Above I have two activity reports produced by the Polar Vantage M watch, and they tell an interesting story.

The one on top: I went shooting, so only took little over 8000 steps, which made a total of just 4,4 km - which is very low compared to my usual daily average of about 15.000 steps and almost 10 km/day. Still I managed to consume more than 2600 kcal. My shooting was trap shooting, which really does not include that many steps, but the gun weighs about 3,5 kg, I shot 3 rounds - so 75 shots in total. Daily activity rate is a low 63 % of my goal (set based on my fitness level, age and weight).

The other pic is from a day I went to the gym. I had a good upper body workout - I followed a routine by Stephanie Sanzo, a little over 500 kcal consumed. I also recorded my walk with the dogs as a training session - and the distance covered was 5,7 km. Total for that day 12 km, 18184 steps and 2664 kcal. Activity rate 142 %.

To conclude: To my surprise, my day at the shooting range was no walk in the park!! I consumed almost as much as on the day I had a gym training in my programme. Quite unbelievable!! So even at my very humble hobby level - shooting definitely is a sport!